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おトむ。です。心と脳と体のこと。
2021年1月22日 22:23
今回は、”歩くことで脳が目覚め、体が目覚める”というお話です。脳を目覚めさせる刺激人間の脳はリズムを持っていて、基本的には朝に目覚めるようになっています。ただそのリズム以外にも、脳を目覚めさせる大事な刺激があるんです。それは”荷重の刺激”。地面に足をついて、体重がグッと乗る刺激のことです。この刺激は背骨の神経を経由して、脳の奥底に届きます。そいて、そ
2021年1月11日 23:53
『姿勢を整える！』と聞くと、ストレッチやヨガなんかを思い浮かべるかと思います。もちろんそれもめちゃくちゃ大事。でも、他にもまだまだできることがある気がします。今回は…『姿勢は環境に左右される』というお話。姿勢を整えるうえで大事な2つのこと先に結論を書くと、①姿勢は環境に左右されることを知っておくこと②環境に合わせた姿勢ケアをすることこれが大事。環境と姿勢の関係
