うつ明けましておめでとうございます🌅
この半年間ほど、
今までのように長期の鬱になることが
めっきりなかった。
落ち着いた凪のような気持ちから
気分があがった気持ちの間で
日日生活できるようになっていた。
そんな中で
今まで入っていた仕事の頻度が減り
家にいる時間が増えたりし
気付くとプツンと
久々の鬱モードになっていた。
基本的に無気力ですぐ疲れ
なにかしようとすると
自己否定の声が活気付き
起きてはなんとかご飯は食べ排泄し
浴びれる時はシャワーを浴びて
寝床で横になる
横になり寝れない場合は
マシな気分