開講クラス紹介🌸大人クラス
こんばんは😊
Brilliant Ballet Houseは4月5日水曜日にオープンについての詳細をお知らせいたします📢
4月5日までの期間では、
現在工事中のスタジオの様子や
開講クラスの紹介を少しずつ行なっていきます。
今日はInstagramで紹介した3つの大人クラスについて、
Instagramでは紹介しきれなかった細かい所までお話しできたらと思います🌟
美容バレエクラス
こちらは大人バレエ入門レベルのバレエクラスになります。
初めにマットの上でストレッチやトレーニングをして、バレエに必要な柔軟性と筋力を養うエクササイズをおこなってから
バレエのバーレッスンに入ります💡
バーレッスンでも足の動きと手の動き（アームス）を別々に練習したり、
一気に難しい事を行うのではなく、丁寧に時間をかけてバレエに慣れていくクラスになります。
慣れてきたらセンターレッスンにも挑戦できるように、
まずは床でのマットエクササイズとバーレッスンで身体を動かしていきましょう🌸
初めての方でも安心して受けていただけるバレエクラスです🩰
大人バレエ
初級クラス・中級クラス
こちらは大人向けのレベル別バレエクラスになります🩰
オープン時は初級クラスから開催予定です。
美容バレエクラス（入門クラス）よりもバレエらしさが増すクラスになります。
バーレッスンから、センターレッスンのグランワルツまでを目指し丁寧に進めていきます。
初級では比較的シンプルな動きを
中級では少し挑戦できる動きをおこないます🌟
初級と中級合同クラスの場合で、少し難しい動きを行う際は１つの動きに対してふたパターン用意し、ご自身のレベルに合う方を選択していただくこともあります💡
クラスの中でトゥシューズを履く事は基本的にありません。
トゥシューズをご希望の場合はクラスの後にトゥシューズクラスを別で開催いたします。
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください🌸
メディカルピラティス
こちらはマットピラティスのグループレッスンになります✨
当教室の教師は、
日本統合医学協会認定のメディカルピラティスインストラクター資格を取得しております。
メディカルピラティスとは、
身体の動きに対しどの骨や筋肉が使われているかと言った機能解剖学の知識を基に疾患予防や不調改善を目的に取り組む事ができます♪
健康や美容はもちろん、
心や体の不調、機能改善までアプローチできるのがメディカルピラティスの良さです🌸
通常のピラティスより優しいエクササイズが多かったり、先程の初中級クラスのように
ひとつのエクササイズに対してふたパターン用意し、ご自身に合った方を選択することも可能です。
メディカルピラティスでは『モディフィケーション』という言葉をよく使います。
『モディフィケーション』は"調整"という意味があります。
エクササイズの強度や動きの幅、方向を変えてひとりひとりに合うエクササイズに調整する事を『モディフィケーション』と呼びます☺️
グループレッスンであっても、体の筋肉量や体幹、柔軟性などは人それぞれです。
ピラティスで身体を整える際は、
難しすぎるエクササイズに挑戦し続ける事が必ずしも良い事とは言えません。
ご自身に合ったエクササイズで、
効率よく身体を整えるためにこのメディカルピラティスのクラスではモディフィケーションを大切にします。
最後に
ブリリアントバレエハウス
オープンと同時に開講予定のクラスの紹介でした🩰
・美容バレエ（バレエ入門）
・初級・中級
・メディカルピラティス
気になるクラスはありましたか？☺️
4月5日水曜日
スタジオの場所やスケジュールなどの詳細をInstagram・Webサイトをメインにお知らせいたします。
お問い合わせはInstagramのDM
Webサイトのフォーム
公式LINE
にて受付しておりますのでお気軽にご連絡ください♪
最後までご覧いただきありがとうございました💖
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