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What is Dance medicine ? #1

Lata Breathing art.

ダンスメディスン名前の由来

今日は私が伝えているダンスのワークショップについて。
今まではダンスメディテーションとか、コンタクトインプロヴィゼーションとか、ワンネスダンスとか、いろんな名前でワークショップを開催していました。沖縄に来てから、とあるセレモニーに参加し、ビジョンを見ました。
その時に「ダンスメディスン」という言葉が降りてきたのです。

「そうだ、私にとってのダンスは植物のメディスンのように、
 肉体やエネルギー体にダイレクトに作用し、変容を促すものなんだ。」

そこからは確信を持ってダンスメディスンという名前を使うようになりました。


ダンスメディスンの効果

ヒーリングではエネルギー体に働きかけますが、ダンスは肉体とエネルギー体の両方に働きかけます。動きを通し、肉体が動きます。ダンスメディスンでは、「肉体が動くことに気づく意識」をオンにします。この意識は意識を向けて育てないとオンにならないものです。そう、つまり瞑想やヨガの時に育てている「アウェアネス」と同じシステムです。ダンスメディスンの中でこの「意識」が育ち、そのスイッチをオンにする感覚が掴めてくると、動きがスムーズになってきます。動きがスムーズになってくるくらい、意識を向けることが当たり前になってくると、日常生活でも段々と自分というものを観察する意識が育ってきます。
例えば、感情が動いている時、その中にどっぷりとハマるのではなく観察者として「在る」というあり方が自然とできるようになってくるのです。

肉体への意識の変化

最初はあなたの動きはぎこちないものです。まるで赤ちゃんのように。今まで無意識でやっていたことに「意識」が向いた途端に、自分の動きがいかに粗雑で荒々しくて、内側と一致していないかに気づき始めます。それは「ダンスって難しい」ということではなくて、実は「いつも全然、肉体に意識を向けてこなかった〜!!」ということに気づいたということ。あなたといつも共にある肉体、あなたから発せられている「動き」という表現。なぜあなたは今までそこに無頓着で無意識で過ごしてきたのでしょうか?それがあなたそのものであるのに?パンツやお尻が見えたら「恥ずかしい!」と叫ぶけれど、なぜそのもっと内側にあるあなたの心のあり方や意識のあり方が丸見えになっていることには無頓着でいられるのでしょうか?

こんな風に、ボディアウェアネス=身体への気づきが深まっていくと動きがスムーズになってきます。そして動きを通して、自分の中のエネルギーが動き始めることに気がついてきます。


エレメントという次元へ


解像度が上がってくるごとに、ムーブメントの影響は深いところへと浸透していきます。肉体への気づきだったところから、感情へ。感情からエレメントへ。感情の根っこを観察していくと、それはエレメントの動きとして見えてきます。怒りは火。悲しみは水。喜びは風。安定は土。
そんな単純なものではなく、それらが絶妙に混じり合って、あなたの「状態」として現れています。それらを五感を通して感じるようになります。
ワークの中ではそれらの微細な作用を使って、私たちの状態を構成するエレメントに働きかけていきます。

エレメントについて伝わるまで詳しく書くと、ややこしくなるので、今日はこの辺で終わりましょう。


まとめ


「ダンス」がどのように「意識」に変化をもたらすかということは、つまり、身体の動きに気づく力=ボディアウェアネスが育っていくことで意識の解像度が広がり、日常生活での在り方が変わっていくこと。さらにそこから意識の解像度が上がり、肉体を超えたエレメントにまで気づける在り方が育っていくこと。そのようなシステムを利用し、動きを通して微細なエレメントに直接働きかけることで、ある種の意識状態を体験していくこと。

何度か体験することができたら、その体験のエネルギーを再現することを通して、私たちは新しい次元にその在り方を進められるということ。

私はタントリックな学びを大切にしているので、なるべく「知識」としての情報開示をしないようにしています。自己変容への道の中でのワークの中で、知識を先に持ってしまうことはとても勿体無いこと。体験を積み重ねていった先にこたえを発見するのが一番の近道だから。

だから、ここに書いてあることが分からなくて大丈夫。分からないと思えたら、必ず何かを得られる。わかることに置き換えると、結局何も得られない。「わからない」と思えることは本当に素晴らしい才能なのだと思います。

あ、ほら私いま、肺の動きを制限しちゃってる。
無意識に呼吸を制限している自分に気づくことが、ボディアウェアネスの成果!!

続きはまた今度。


꧁ 出演・WS情報 ꧂
11/3 [ 女神まつり ] @糸島/福岡 
11/4 フォトセッションナビゲート
11/5  𓆸ダンスメディスン𓆸ヨギックアルケミーWS
詳細はホームページプログから↓
https://www.breathing-art.site/posts/38213600


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