【6ヶ月のｵﾝﾗｲﾝ睡眠ｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ講義を終えて】

4月から始めた
講義への受講を終えました
月に2回　日曜日に
4~5時間

+ビジネス講座や
グループコンサルトなど
学びあり
メンバー間での交流あり
本当に多くの学びがありました


大人になってから
こんなに長い期間に渡り
学ぶ機会はなかったので
本当に楽しい時間になりました🎵
そして莫大な量の
知識を教えて頂きました
ありがとうございました🙇


【この講座で得たもの】

・睡眠時間の改善
　5時間➡️6~7時間に

・睡眠の質の向上
　睡眠波形の改善
　深い眠りとレム睡眠波形

・痩せた
　何をしてもやせなかったのが
　4キロ減

・食べ物に対する興味⤴️
　含有量などのチェック
　栄養素を考えた献立
　食べ順の決まり

・睡眠と栄養の知識を得た

・一緒に学んだ仲間

・学ぶための継続力
　平日夜のアーカイブ学習
　家事しながら視聴

・noteへの連続投稿
　学び以外も含む


多くの学び
ありがとうございました

今後も継続するか
少し悩んでいます
まだ、学びたい😔
自分の気持ちに正直に…
9月中に決断します❗❗


どのような決断をしたのか
今後報告しますね


では、また明日🎵