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ヨガ

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#自分と向き合う

【ヨガ】『ヤマ』『ニヤマ』練習のコツ

【ヨガ】『ヤマ』『ニヤマ』練習のコツ

この記事を読んで、なるほど!と感心した。

1つならできそうだと俄然ヤル気も湧く!!

詳しく読みたい方はコチラをどうぞ。

【ヨガ】案外できないこと

【ヨガ】案外できないこと

アヒムサ=非暴力 について考えた。
暴力なんて無縁と思っていたが、勘違い。

【他人を傷つける行為】

◎他人に暴力を振るう←コレはない
◎悪口、陰口を言う←軽く言ってる
◎心の中で悪態をつく←今日もした

【自分を傷つける行為】

◎無理をして頑張る←以前の私
◎暴飲暴食をする←1年前の私
◎自分はダメだと思う←たまに
◎他人優先←結構ある

大黒柱としてガムシャラに働き、ストレスで
大量に食べ

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