河原町でダイエットにピッタリなジム！【パーソナルジムRise 京都店 】

店舗名：パーソナルジムRise 京都店
住所：京都府京都市中京区船屋町363-1 MJビル3F
経路：京都河原町駅から徒歩5分
電話：075-708-6272
営業時間：9:00～21:00
 ＊効果的なトレーニングと食事でダイエット！「パーソナルジムRise 京都店」は河原町 に＊
WEBサイト：https://rise-fit.jp/
Google投稿文より引用
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＊ダイエットにおすすめの食べ物について＊

こんにちは。
京都河原町駅から徒歩5分の『パーソナルジムRise京都店』です。

ダイエット中、食事管理に悩まれる方も多いのではないでしょうか？
・何を食べたらいいか
・タンパク質や脂質のバランスを考えるのが大変

そんな方に今回はダイエット中におすすめの食材についてご紹介！
まずはポイントとして、脂質・糖質の摂りすぎに気を付け、
たんぱく質や良質な油、食物繊維などの必要な栄養を摂るように心がけましょう！

おすすめの食材は、食物繊維が豊富な野菜や栄養をバランスよく摂れるたまご、高たんぱく質な赤身肉・魚などです◎

またダイエット中のどうしてもお腹が空いた・甘いものが食べたいという方はチョコレート(カカオ70%以上)やアーモンド、プロテインがおすすめです！ただ、食べる量には気を付けましょう。

当ジムでは、食事管理が苦手な方でも安心の食事サポート付きなので、無理なく効率的にトレーニングができますよ！
体験も随時受付中なので、まずはお気軽にお問い合わせください。

皆さんのご入会お待ちしております。