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【美人レシピ】ダイエット女子にオススメ!

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全て我流&料理番組のアレンジレシピです。これ食べて太ってないので専門知識も何もないけど楽しんで頂ければ嬉しいです!
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2023年5月の記事一覧

53歳の肉体改造#10~1年3ヶ月後の途中経過&日常レシピやらのご紹介😊

53歳の肉体改造#10~1年3ヶ月後の途中経過&日常レシピやらのご紹介😊

最近は、雨の日に日記書いたり、
月曜日の朝に気持ちがネガティブになったりと、もろもろnoteに書いてましたが、
久々に肉体改造のことと、
大好きなお料理のことを書きたくなりました。

▪️ピラティストレーニング

週末を中心に週3回、45分×2レッスン。
週1回のパーソナルトレーニング🎵
現在のスコアは、
★ウエスト58㎝
★おしり82㎝(2cmアップしました😀)
★BMI 18.1(これ以上

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