恐怖の健康診断
どこにも旅行できない僕が始めた旅行のために出来ること③〜
朝食の見直しが始まったそんな折、毎年恒例の恐怖の健康診断が近づいてきた。年を取るにつれて、健康診断は敵にしか見えなくなる。そして、まだジョギングを始めて一ヶ月も立たない上に朝バナナとヨーグルトを食っているだけの状態で、とても良い結果が生まれているとは思えない。そして始まった恐怖に打ち震えながらの健康診断ではあえなく撃沈された。
僕は医者から告げられたとても冷酷な一言で僕は凍りついた。「あッ、糖尿寸前ですね〜ｗｗ」。そう、僕はわかってはいた・・・いずれこのような日が来ることを。しかし、現実逃避を繰り返し今に至っていた。「ちゃんとした生活送ってくださいね〜ｗｗ血ドロドロっすよ〜ｗｗあっちなみに１ヶ月後に再検査よろしくでーすww」。僕は「わかっとるわい、今やってんねん。うっさいわ！」とドスの利いた声を心のなかで反響させながら、「はい、気をつけます」と泣きそうな声で答えていた。
医者からの強烈なパンチを頂いたことで、本格的に食生活を見直さなくてはならなくなった。ただし、あまりにもストイックにしてしまって、続かなくなっては意味がない上、ただ痩せればいいというものではない。遠出をするためのジョギングや旅行のためには健康的でかつ体力も必要。もちろんその上で体重を落としていくことがマストだ。さらに、僕は料理が趣味であり、食べることも大好き。なんとかそこは死守していきたい。そこで再びネットラビリンスに迷い込んでしまった。ただし今回は出口を見つけ出すことに成功した。その出口とは「サバ缶」と「ベジファースト」である。
元来魚好きな僕としてはサバ缶は望むところである。また、サバ缶には血液サラサラ効果及び各血液内のコレステロールやその他様々なところの異常値を正常に戻す力があるらしい。You Tubeでそんな動画を見つけ、さらに様々な芸能人もトライしているということで、このトレンド情報に乗ってみた。
そして「ベジファースト」。これは医者から言われた食べ方のコツである。とりあえず夕食を食べる前にボールいっぱいのキャベツとか食べてから、ご飯食べるやつである。正直面倒くさいんだが、キャベツをざく切りして、レンジでチンして温野菜にしたものを食べることに。ただ僕の面倒くさがりの性格上、そこにサバ缶を一緒に乗っけて食べることにした。正直なところ３日目までは美味しく頂いていたのだが、なんせ飽きてくる。ということでオリーブオイルと塩をかけたり、ポン酢にしたりと工夫しながら夕食前にいただくことを続けた。
「サバwithベジファースト」を続けているうちに、やたらと他の食べ物についても気になってきた。とはいえ僕の目的はただ単に体重を落とすダイエットではない。とにかく遠出のためのジョギングとコロナ明けの旅行に耐えうるだけの強靭な肉体を手に入れること。そこで今度は、ヘロインに匹敵すると言われる中毒性をもつ砂糖に注目した。
いわゆる上白糖という普段見慣れた砂糖は、中毒性がヘロインに匹敵するとどこぞの海外の教授が言っていた。ただし、まったく砂糖を取らないなんて生活は現代社会では不可能であるし、望んでもいない。したがって、僕はまず手っ取り早くできる大好きな砂糖たっぷりのミルクコーヒーをやめ、ブラックコーヒーに変えた。さらにジュースをやめてみた。
当初はなかなか辛いんじゃないかと考えていたが、これは案外すんなりと出来た。なぜ食べ物ではなく飲み物を最初に変えたのかと言うと、「清涼飲料水」となんとも爽やかなネーミングがついている所謂ジュースは、砂糖使用量は半端じゃないからだ。さらに僕が目指すジョギング及び旅行のための体作りにとっては本当に不必要なものであったこともあり、これをターゲットにした。ちなみにヘロインバリの中毒禁断症状が出てジュースが飲みたくなったら、炭酸水を飲むことでこのストレスは解消された。
読んでくれた人へ
今後、定期的にシルクロード横断日記や行きたいけど行けないという悶々とした気持ちで書いた、脳内妄想旅行の計画などをアップする予定です。お暇なときにでも、そちらも読んでやってください。ありがとうございました。スキをしてくれると僕のテンションが上がります。ファローしてくれたらうれション状態です。よろしくお願いします。人生の無駄遣い万歳^_^
HPやってます。いろいろな旅行関連記事を書いているのでよかったら寄ってみてください(^^)
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