緊急：最近ストレスを感じる方が増えているようです🤔

　蘊蓄を垂れている場合ではないようです🤔。失礼しました🙇。

　最近ヒゲや体毛が濃くなったり、蚊に刺された痕のようなものや、ニキビや吹き出ものはでていませんか🤔？ストレスによる活性酸素の増加の仕業かもしれません。

　立ってできる軽いストレッチを5分程度、キッチリやるなら10分程度、（ハードメニューは逆効果です。）夕方の食事付近か風呂上がりにやる習慣をつけるのがおすすめです。

　僕は身体に出るので　“リンパ流し“ と木刀の素振りをしました😅。

　睡眠が取りやすく身体の調子も良くなりますよ。

※体調管理がしづらくなっています。カドケウス（ケリュケイオン）さんの画像で民間療法を促せると良いのですが🤔。

※追記2024/3/21-✒︎
活性酸素は多すぎると有害にも感じられますがある程度は必須なものらしいです🤔。何にしても日光浴と食育、運動、適度な休憩と充分な睡眠は大切ですね😀。