季節の変わり目!!冬に備えて今からできる！乾燥からお肌を守るためのワンポイントアドバイス!!

2020年10月20日 00:07

朝晩が冷んやりしてきて
もうすぐ紅葉も楽しめそうな季節になりました！

季節の変わり目に気になるのがなんといっても

『お肌の乾燥』

お風呂あがりにお肌がつっぱったり、
カサカサ・ゴワゴワ・ザラザラして
メイクのノリが悪くなったり

特に女性は悩みますよね💦

乾燥すると。。。

肌がつっぱる・カサカサするという不快感に加えて、バリア機能が十分に形成されなくなり、
アレルゲンや刺激要素の経皮侵入を容易にしてしまいます

また、カサカサ皮膚から侵入したものが、
食物アレルギーの原因にもなるそうです！

乾燥は想像以上に厄介者なのですΣ（ﾟдﾟlll）

そこで今日は『乾燥対策』をご紹介いたします♪

《加湿器》

美肌のためだけでなく
風邪やインフルエンザ予防にもなります

適切な湿度を保ちましょう♪

《保湿》

毎日のスキンケアで乾燥しないお肌を保つことが大切です

特別なケアをしなくても大丈夫です♪

★ポイント★

洗顔後すぐ！
お風呂からあがったらすぐ！

→まずはオイルをつけることです❤️

ボタニクデイズのオイルを
洗顔後、お風呂からあがったらすぐ、
つけてみてください♪

体を拭く間、片付けをする間など、
わずかな時間の乾燥からも守ってくれます

さらにとっても時短♪
スキンケアが楽になりますよ♪

そのあと、ゆっくりと身支度をして、リラックスしながらローションを重ねてください♪

お肌の調子が良いと
スキンケアの時間が楽しくなります( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )

気になる前に
早めのケアを心がけましょう

《水分補給》

寒くなると意識しないとなかなか飲めない

『お水』

こまめに飲んで、内側からも乾燥を防ぎましょう

《食材》

良質な油
★青魚・サーモン・アボカド・ナッツ★

朝にぴったり
★ぶどう＆ヨーグルト★

「Dーアミノ酸」が肌のバリア機能や保湿効果を高めてくれます

★納豆★

「大豆イソフラボン」はコラーゲン生成を促す女性ホルモンに似た働きをしてくれます

ヘルシー万能
★こんにゃく★
「グルコシルセラミド」という成分がお肌の潤いを保ってくれます

緑黄色野菜
★にんじん・かぼちゃ・小松菜・ほうれん草・ニラ・ピーマン★

サラダのドレッシングには
『アマニ油』を使うのがオススメです♪

★レバー★

ビタミンAとタンパク質、ビタミンB2が豊富

鶏レバーなら食べやすいですよ♪

うるうるもちもちプリプリ肌で、乾燥の季節を