【筋トレよくある２択】高重量×低回数or低重量×高回数
<自己紹介>
・職業 パーソナルトレーナー、経営者
・年齢 23歳
・トレーニング歴 5年
トレーニング初級者・中級者であれば誰もが悩む2択かと思います。
実際自分もいろんな人に聞き、試し、答えを探しました。
自分はこの2択についてすでに答えが出ています。
悩んでいる人にぜひ自分の考えがしっかり出ています。
結論から言ってしまうとこの2択答えが出ないのです。
例えていうなら「朝はご飯？パン？」の2択と同じようなことを言っているのです。←自分でもよくわからないことを言って
