生活の知恵｜きまま / 工夫して生きる。可能性を活かす。誰もが自分を誇りに思うように。

【巨人の肩の上に立つ】チームマネジメントのヒント

先人が創り上げてきた知識の上に立って生きる私がチームを創っていく時に参考にしたい内容を記載していきます Fail fastできていないところ、未完成な部分があっても大丈夫。全部見せ合い仲間の力を借りてもっと良くする（Google） Google　マネージャーの行動規範１．良いコーチである２．チームに任せ、細かく管理しない３．チームの仕事面の成果だけでなく健康を含めた充足に配慮し、インクルーシブなチーム環境を作る４．生産性が高く結果を重視する５．効果的なコミュニ

【057】人生100年時代で集中できるのは「5万時間」。つまり、

マルコム・グラッドウェル氏が提唱している「1万時間の法則」*を前提とすると、人間は一生のうちで５つまでしか極められない ※1万時間の法則は必ず正しいとは限らないという批判も出ています。ということになります。今回は、井上一鷹さんが書いた「深い集中を取り戻せ――集中の超プロがたどり着いた、ハックより瞑想より大事なこと Kindle版」という本を紹介します。いきなり、過程をすっ飛ばして、何を言っているんだと思った方もいるかもしれませんが、この本では、、「では、あなた

【048】私たちが恐れているものの正体は、しなければならない努力

この記事はマガジンを購入した人だけが読めます

【042】「SDGs」「循環型経済」「エシカル消費」について考えることは、私たちのこれからの社会や生き方について考えること。

この記事はマガジンを購入した人だけが読めます

【030】本当の意味でぼーっとできているか。

皆さんは、ゆっくりしているはずなのに休んだ感じがしない、なぜか分からないけどイライラしてしまう、たくさんタスクを抱えていて頭が整理できない、なんてことはないでしょうか。今回は、久賀谷亮さんの「脳の再起動（リブースト）スイッチ~アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門~」と言う本を読みました。脳のデフォルト状態脳の活動の一つに、DMN(デフォルトモードネットワーク)というものがあります。簡単に言うと、「何にも集中していないぼーっとしているときの脳の働き」

【029】ネット社会に生きていると思ったら、１度でいいので読んでみてください。

この記事はマガジンを購入した人だけが読めます

【028】どんな人とも緊張せずに話すことは能力だからスキルがある。

正直な話、この本はどんな本なんだろうと思い一応アマゾンのカートに入れておいたら、別の商品を購入する時に外し忘れて購入してしまった本です。しかし、読んでみたら、作者がどうして堀江貴文さんなどの影響力のある方に臆することなく対峙することができるかや、どんな人と話すときも緊張しない方法などが書かれており、すごく面白く読ませていただきました。本日は、寺田有希さんが書いた「対峙力」と言う本を紹介します。ポイントはたくさんありますが、今回は2つだけ紹介します。１．「評価され

【022】世の中に立つには、まず金(かね)に対する覚悟が必要

「嬉しいけど、なんだか申し訳ないかも、、」 noteを初めて１ヶ月ほど経ちましたが、少しずつフォローしてくださる方が増えてきてくださり、嬉しい気持ちがあると同時に、読んでくださる方々に変な文章や考え方を押し付けていないか少し不安になってきました。そんな課題感を抱えながら「論語と算盤」渋沢栄一（著）を読んでいると、こんな一文がありました。金に対する覚悟苟も世の中に立って完全の人たらんとするには、まず金に対する覚悟がなくてはならぬ。孔子の言わんと欲する所は、道理を有た

【018】毎日を心穏やかにしなやかに過ごすためのマインドフルネス

#読書感想文「自分を休ませる練習　しなやかに生きるためのマインドフルネス」矢作直樹 (著)を読みました。救急医療の現場で生と死と向き合いながらも、心を穏やかに保ち、しなやかに生きていくための知恵を教えてもらいました。忙しい毎日を過ごしていたり、自分の時間を取れていないと感じたり、人の欠点が気になったり、少しでも日常にモヤモヤを抱えている人に読んで欲しい本です。日常の中で少し意識を変えるだけで、心の持ちようが変わり、毎日がより心穏やかに、そして、楽しくなるた

【016】新一万円札の顔。なぜ今、渋沢栄一なのか。

皆さんは、2024年に１万円札が変わることをご存知でしょうか。今までは、「学問のすすめ」で有名な福沢諭吉さんが一万円札の顔として描かれていました。日本の人口が3000万人程度であった明治初期に、全国民の10人に1人、300万部の売り上げを記録したほどの影響力を持つ福沢諭吉に変わる人とはどんな人なのでしょう。新１万円札の顔「渋沢栄一」今回は、新１万円札の顔である渋沢栄一さんが書いた「論語と算盤」という本を元に、渋沢栄一さんの功績や考え方について書いていきます。一言で言う

【013】人はめんどくさがり。そのままだとゾンビみたいになる。

ぼくは今後、どんどん「思考停止」の時代になっていくと考えています。今回は、光本勇介さんの「実験思考」と言う本を読みました。この本の中で著者の光本さんは、「人間がゾンビみたいになる」と言っています。「思考停止」の時代になっていくそもそも人間はめんどくさがりであり、便利なものが出ればそれにすぐ慣れ、それを生活に取り入れ、その前の社会が思い出せなくなる。と言うことです。例えば、Amazonの出現により生活必需品や本が次の日に届くようになったり映画を無料で見れたりします。

【003】夜にどうしても眠くなって、朝ぱっちりと目が覚める科学的な方法　〜夕食の時2分、寝る間に3分編〜

「朝早く起きようと思ってもなかなか体が起き上がらない」「睡眠時間が短くても生産的に活動できるようになりたい」「そもそも寝ても寝ても寝足りない」こんな悩みや課題を抱えている人へ。効果的な睡眠をするために、朝起きるために頑張る必要はありません。効果的な睡眠のためには、【朝起きてから3分】【夕食の時に2分】【寝る前に3分】、つまり、1日のうちの【8分だけ】意識を変えてみてください。あなたの睡眠が改善されストレス軽減や生産性の向上に繋がり、毎日が少しでも快適に過ごせますように。

【002】夜にどうしても眠くなって、朝ぱっちりと目が覚める科学的な方法　〜朝起きてから3分編〜

「朝早く起きようと思ってもなかなか体が起き上がらない」「睡眠時間が短くても生産的に活動できるようになりたい」「そもそも寝ても寝ても寝足りない」こんな悩みや課題を抱えている人へ。効果的な睡眠をするために、頑張る必要はありません。効果的な睡眠のためには、【朝起きてから3分】【夕食の時に2分】【寝る前に3分】、つまり、1日のうちの【8分だけ】意識を変えてみてください。あなたの睡眠が改善されストレス軽減や生産性の向上に繋がり、毎日が少しでも快適に過ごせますように。朝起きてから

生活の知恵

フォローしませんか？

記事一覧

【巨人の肩の上に立つ】チームマネジメントのヒント

【057】人生100年時代で集中できるのは「5万時間」。つまり、

【048】私たちが恐れているものの正体は、しなければならない努力

【042】「SDGs」「循環型経済」「エシカル消費」について考えることは、私たちのこれからの社会や生き方について考えること。

【030】本当の意味でぼーっとできているか。

【029】ネット社会に生きていると思ったら、１度でいいので読んでみてください。

【028】どんな人とも緊張せずに話すことは能力だからスキルがある。

【022】世の中に立つには、まず金(かね)に対する覚悟が必要

【018】毎日を心穏やかにしなやかに過ごすためのマインドフルネス

【016】新一万円札の顔。なぜ今、渋沢栄一なのか。

【013】人はめんどくさがり。そのままだとゾンビみたいになる。

【003】夜にどうしても眠くなって、朝ぱっちりと目が覚める科学的な方法 〜夕食の時2分、寝る間に3分編〜

【002】夜にどうしても眠くなって、朝ぱっちりと目が覚める科学的な方法 〜朝起きてから3分編〜

【003】夜にどうしても眠くなって、朝ぱっちりと目が覚める科学的な方法　〜夕食の時2分、寝る間に3分編〜

【002】夜にどうしても眠くなって、朝ぱっちりと目が覚める科学的な方法　〜朝起きてから3分編〜