![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/30623790/rectangle_large_type_2_acb89dfab4f41a2c65c802c92a05e424.png?width=1200)
イイ状態を保ちたい。
自分と会話する方法vol.8「考えていることを文章にしてみる」
自分がイイ状態になっていると、イイ仕事ができたり、かかわる人達も安心感を感じられると思います。
ここでの『イイ状態』というのは、テンションが高く、気分が上がっている状態ではありません。テンションの高い低いがなく、気分の上がり下がりもなく、ココロが穏やかな状態のことを言います。
「自分はどんな時がイイ状態かな?」
ぼくの場合、「心配性」「保守的」「完璧主義」という性格があります。これがイイ方向に動くこともあるのですが、行き過ぎると体調を崩したりしてとてもワルイ状態になります。
■仕事のことで、一つ心配事があれば、それを家に帰ってからもずっと気にしてしまったり、、
■新しいことをしようと思うと、なかなか勇気をだせず、失敗したらどうしようとか、リスクを考え続けてしまったり、、
■資料作成をしているときに、自分の中での100点満点を決めてしまい、資料作成に時間がかかってしまったり、、
それは全部、自分がワルイ状態になっているから、いいパフォーマンスはできないし、いい結果が生まれないのは当然のこと。
だから、自分をイイ状態にするために、日記 や noteを書いています。
ぼくの性格にあっているのかもしれません。
こうやって、ココロの中で思っているコト、感じているコトを文章にすることで、整理されていき、ココロがスッキリするんです。
ついつい、いろんなことを考えてしまうクセがあるので、毎朝、ココロの整理をすることで、一日に一回はリセットできています。
リセットすることで、自分をイイ状態に保てるようになってきていると感じています。
気分がイイ時も、気分がワルイ時も、自分のココロと向き合って、紙に書くなり、文章にしてみるなりすること。
ぼくの『自分をイイ状態にさせる方法』です。
あっ
イイ状態にさせる方法、もう一つあります!
無意識にしていることだったから気付かなかったけど、この記事まとめながら気づきました。 明日の朝、整理したいとおもいます♪
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?