「やめてみる」をやってみた

私は今年の目標に、

・ランニング
・読書
・執筆活動

の３つを決めていました。

日課としては、

４時に起きて、２〜３時間執筆。
朝ご飯をとり軽い家事をやって、その後英語一時間。
しばらく休憩したら、１０時頃からランニングへ。

そんな感じの日課を立てていたのですが、どうもソワソワしてしまったり、やらなきゃやらなきゃと何かに追われている感じがしてしまっていました。
それで、ちょっと疲れてきていたのです。


そんなこんなで、結局ここ２週間ぐらいはランニングも英語も読書も全てグダグダになってしまっていました。
このままではいけないと思い、思い切って日課を１つ減らしました。

減らしたのは、一番プレッシャーを感じていて、一番辛いと思っていたランニング。
やめる時は「ここまで頑張ったのに本当にやめちゃっていいのかな」とも悩みました。でもモヤモヤしている方がもったいないと思い、スパッとやめてみました。

そうしたら、他の日課がめっちゃ捗るようになりました！

英語も１時間以上できるようになったし、頭の中のモヤモヤが消えて読書も集中できるように。
ストレスも減ったのか、ダラダラと携帯を見る時間も減りました。

ランニングをやめる代わりに、しばらくは室内で10分くらいでできる軽い運動をしていこうと思います。


今思うと午前中にあの日課をこなすのは、私にとってはオーバータスクだったのかもしれない。

自分の日課や目標が上手く進まない時は、一旦やめてみたり、代わりのものを探すのもいいかもしれないと思いました。

#最近の学び