BODY SMILEと24時間ジムの併用の仕方【豊田市のパーソナルトレーニングジムBODY SMILE】
こんにちは！
友達同士やご夫婦で
みよし市から通えるジム
BODY SMILEの佐々木です！
当店の会員様の中には
24時間ジムと併用して
通って下さる方が
何名かいらっしゃいます。
24時間ジムと併用する場合は
どのようにトレーニングを
進めていけば良いのか？
そのように迷われている会員様も
いらっしゃるようなので
本日のブログで
一例をお話しさせて頂きます。
休む日を挟む
24時間ジムとパーソナルジムを
併用する場合は
などの工夫が必要です！
例えば
日曜日に24時間ジムに行ったら
水曜日や木曜日に
パーソナルを受けて頂き
前回のトレーニングから
2日～３日は間隔を
空けて頂きたいと思います。
どうしても
連日になってしまう場合は
このように鍛える部位を分けて
トレーニングしましょう。
苦手な部位はパーソナルで
どうしても苦手な部位
苦手な種類のトレーニングが
あると思います。
その様な種目がある場合は
トレーナーと一緒に行い
フォームやテンポなどを
確認しながらトレーニングを
進めていきましょう！
されますので
少しでも不安がある場合は
ご相談下さい。
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ストレッチだけ受けに来る
通常のトレーニングを
24時間ジムで行い
「ストレッチだけ受けに来る」
というやり方もおススメです。
実際に
「50分間ストレッチだけなんて・・・」
その様に思われる方も
いらっしゃるかもしれませんが
身体のメンテナンスは
とても大切です！
ケガの予防になるだけでなく
リフレッシュした状態で
トレーニングをする事で
効率も大幅に上がります。
体調が優れない
なんだかやる気が出ない
そのような時は
ストレッチ等行いますので
お気軽にお越し下さい。
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まとめ
すでに24時間ジムと
併用されている方、
併用しようか迷われている方は
今回のブログを
参考にして頂けたらと思います。
トレーニングは
ライフスタイルに合わせて
無理なく続ける事が大切です。
慌てずにご自分に合った方法を
みつけていきましょう。
スタッフ一同全力で
サポート致します！
当店はオープンから10周年を
迎える事が出来ました㊗
そこで、
新規でのご入会を検討中の方と
日頃から通って頂いている
会員様に、感謝の気持ちを込めて
お得なキャンペーンを
実施しています！
この機会に是非お越し下さい！
詳しくはインスタとブログを
ご覧ください👇
【店舗情報】
豊田市に系列店含め４店舗ある”初心者歓迎”の
完全個室パーソナルトレーニングジムです。
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