ジム選びのポイント～パーソナルトレーニングジム編～【みよし市から通えるパーソナルジム】BODY SMILE
こんにちは！
豊田市のパーソナルトレーニングジム
BODY SMILEです。
前回に引き続き
”ジムに通いたいけど、たくさんありすぎて
どれを選べばいいのか分からない”
そんな方に向けて
ジムの3つの業態別
①24時間営業のジム
②フィットネスクラブ
③パーソナルトレーニングジム
3回に分けて、それぞれ
メリット・デメリット
をお伝えするシリーズ。
※③のパーソナルトレーニングジムにあたる
👇当店【BODY SMILE】のHPはコチラ👇
前回、前々回と
「24時間営業ジム」と「スポーツクラブ」について
メリットとデメリットをそれぞれご紹介してきました。
👇第1弾「24時間ジム編」はコチラ👇
👇第2弾「スポーツクラブ編」はこちら👇
今回は、第3弾として
”パーソナルトレーニングジム”
について、書いていきたいと思います。
「運動を始めてみたいけどやり方がわからない」
「正しいトレーニングがしたい」
そんな方は、ぜひご覧ください！
【パーソナルトレーニングジム】
トレーニングジムには
24時間営業のセルフトレーニングジムや
プールなどが併設されたフィットネスクラブ、
トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行う
パーソナルトレーニングジムなど
様々な業態があります。
今回は
「パーソナルトレーニングジム」
について
皆様がジム選びの際に参考となるよう
それぞれ
「メリット」「デメリット」
そして
「どのような方にオススメか」を
ひとつひとつ見ていきましょう！
メリット①【正しいトレーニングが行える】
運動を始めたいけど
「何をしたらいいか分からない」
このような悩みをを持っておられる方
多いのではないでしょうか？
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーと
マンツーマンでトレーニングを行います。
そのため、一人ひとりに合わせた
トレーニングメニューはもちろん
正しいフォームで
トレーニングを行うことができます。
自分に最適なトレーニングメニューを行うことは
効率的なトレーニングにつながります。
正しいフォームで、トレーニングを行うことは
効率的なトレーニングとなることは、もちろん
ケガを防ぎ、安全にトレーニングを
行うことができます。
メリット②【一人ではできないトレーニングを行える】
マンツーマンでのメリットは、
一人ではできないトレーニングを行える
ことにもあります。
例えば、自分以外のサポートが必要な種目であったり
「もう持ち上げられない」となってからの
補助付きの追い込みであったり。
このような
一人でのトレーニングではできないこと。
これらを正しい知識を持った
パーソナルトレーナーと行うことで
より、しっかりとトレーニングの成果を
引き出すことができます！
メリット③【トレーニング以外のことも相談できる】
例えば
食事に関することや睡眠に関することなど
身体に関する様々なことを
相談し、アドバイスを受けることができます。
これは、マンツーマンであなたのことを
しっかりと理解している
パーソナルトレーナーだからできること
なのです。
デメリット①【設備に限りがある】
パーソナルトレーニングジムは
コンパクトなスペースで
トレーニングを行うジムが多いです。
（もちろんジムによりますが）
そのため、使用できる設備にも
限りがあります。
プールなどでのトレーニングを行いたい
などの希望がある方は
難しい部分がありますね。
デメリット②【他業態のジムに比べ料金が高め】
マンツーマンでのトレーニングを行うため
他の業態のジムよりも値段設定が高めです。
ここにお金をかけるかどうかは、
個人の目的と価値観によって
変わってくる部分ですね。
【パーソナルトレーニングジムをオススメできる人】
このようなメリット・デメリットを踏まえ
パーソナルトレーニングジムを
オススメできる方は
①運動やトレーニングをしたいけれど、何をしたらいいのか分からない方
パーソナルトレーニングジムでは
しっかりとした知識を持ったトレーナーが
それぞれに目的・目標に合わせた
トレーニング強度やメニューを提供します。
例えば当店「BODY SMILE」では
最初のトレーニングの際、カウンセリングを行い
しっかりとお客様の身体の状態や
目標を確認した上でトレーニングを
行っております！
👇当店の体験トレーニングの流れはコチラ👇
②本格的にしっかりと追い込みたい方
マンツーマンのメリットとして
一人ではできない「最後の追い込み」
を限界まで行うことができます。
トレーニングは、
”上がらなくなってから”が勝負です。
そこからの追い込みで、成果は確実に変わってきます。
トレーナーが補助につきますので
一緒に限界まで追い込みましょう！
【まとめ】
コチラの記事を見て
パーソナルトレーニングジムが少しでも気になった方。
ぜひ豊田市の「BODY SMILE日南店」でお待ちしております！
【店舗情報】
豊田市に系列店含め４店舗ある”初心者歓迎”の
完全個室パーソナルトレーニングジムです。
”ダイエット”
”ボディメイク”
”姿勢改善”
これらにお悩みの方は
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