ダイエットは水が成功の鍵

ダイエットをしていると、カロリー、体脂肪に意識が行きがちですが

それと同じくらい「水分」は重要です。

そもそも人間の体は水分が半分以上を占めているので、水分が食べ物より重要と言う事とも捉えられます。

ダイエットにおいては、水分は血流を良くし、代謝をあげる役割を担うことが多いです。

代謝をあげるのはダイエット時にかなり大事です。
脂肪燃えやすい体になるので水分はダイエットにかかせまん。

他にも肌や臓器にもありがたい効果もありますし取らないのはもったいないですが、割と水分は不足しがちな方は多いので注意ですね！