歩行と寿命は因果関係あり！60歳以上におすすめ、歩幅を広げるストレッチはこれ！

おはようございます、こんにちは、こんばんは。
トレーナーの島脇です。

前回は「たったひとつでOK！60歳を越えてからも筋力を保つトレーニング！」としてスクワットをご紹介しました。

続編として当記事では「（特に）60歳以上におすすめのストレッチ」をお伝えします！

もちろん、どの年代でも効果が期待できるストレッチなので、この記事をご覧になった方はぜひ積極的にトライしてみてくださいね。

歩行のポ