自己管理のできるいっぱしの大人とか。

自分をいつも持て余してる人も、ちゃんとコントロールしてる！という人も
こんにちは、カラダコンシェルジュ佐野薫です。

❇︎この記事は以前書いた記事のリライトです。
今、不調に困ったり、頑張りすぎてる人の、なにかのきっかけになれば嬉しいなぁと思います。

わたしは、以前は体調やメンタルを崩すたびに

「あの時〇〇したから、こうなったんだ」とか、
「こういう時には△△が必要」とか分析して、

自分