鈴木佑輔

トレーニングジム BODY ART DESIGN オーナー ベンチプレス競技をしております 83㎏級世界ランキング1位 世界選手権 2連覇 SBDアスリート マッスルプロダクション オールスターズ BULL 専属モデル

バンドで出来る素晴らしいストレッチ

腰痛の方や運動不足気味の方 スクワットでうまくしゃがめない方 膝が痛くなってしまう方 ベンチプレスで脚がうまく使えない方 ぜひ取り入れてみてください! 両足5分で…

意外と見落としがちな体の使い方!

自宅で出来るベンチプレスを強くするためのトレーニング ご質問などありましたらコメントでお願い致します インスタグラムでも公開中です

じっくり腰を据えて

皆さんこんにちは。 昨今の事情から、トレーニング自体が出来ていない方や、トレーニングが出来ても時間制限があるなど様々な弊害が出ているかと思います。 そのため、自…

簡単!呼吸力を高める動画公開です

皆さんこんにちは! 大変多くの方に第一章から第三章まで合わせてご購入頂いて、本当にありがとうございます。 すでに読み終えた方も、まだ読んでいない方も以下の動画で…

呼吸で全てが変わる!~バーと一体化するために~

皆さんこんにちは。 前回の投稿(下半身のセッティング)から少し時間が空いてしまいましたが、骨格の動作を少しずつご理解いただけておりますでしょうか? 私事ですが、去…

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下半身のセッティング ~脚は○○から生えている~

をご購入いただき、本当にありがとうございます。

○○の答えは本章に書いてある通りですが、実は裏の答えが存在します。

答えは近日公開!
感覚を研ぎ澄ませて考えてみてくださいね♪