バンドで出来る素晴らしいストレッチ

腰痛の方や運動不足気味の方
スクワットでうまくしゃがめない方
膝が痛くなってしまう方
ベンチプレスで脚がうまく使えない方

ぜひ取り入れてみてください！

両足５分で終わります😎