1秒で嫌な相手からの防御力を高める方法

世の中
合う人のほうが少ないので

日常生活では好まない人との
関りを持つことになります。

好まないの中でも
嫌いカテゴリーの人と関わる時に
どうしても消耗してしまう方へ

こっそり瞬間的に
自己防御を高めるセルフメンテナンスを知っていると
あとのダメージを減らし回復をスムーズにできます。

防御は緊張

消耗を減らすためには
奪われない、消費しないのが一番なので
防御を高めることで対策ができます。

防御を高めるというと
スーパーサイヤ人のように
みなぎってるイメージをする方がおられますが
それは逆です。

あれは攻撃力を高めているので
防御ではなく発散、つまり逆効果。

相手を逆なでして状況悪化を招きやすくなってしまいます。

正しい防御の高め方は
緊張を上げる事

緊張が強いほど
防御力は上がります。

身体で自分を守るのがベスト

みえないエネルギーや
パワーストーンなどで
防御を上げるという方法もありますが

瞬間的に対応することができなかったり
対策できていなければ意味がないので

いつでもどこでもあなたの側にある
身体を使うのがベストです。

身体のなにを緊張させるかというと
身体の筋肉です。

筋肉の緊張は固さ
その方さが防御になります。

身体を緊張させることは
意識でコントロールできるので

話しながら、何かをしながら
できるのがメリット。

嫌な相手を目の前にして
「ちょっとまってくださいね」なんていえませんから
しれっとできることがいいのです。

大きな筋肉があなたを守る

盾になる筋肉は
でかいほうがいいのです

身体の中ででかい筋肉といえば
背中

背中の筋肉を緊張させることで
全体的な防御を上げることができます。

とはいえ
ナニカをしながら
背中に意識を持っていくと
気がそれてしまい目の前が適当に
それはそれで状況悪化を招きかねないので適切ではありません。

なのでしれっと
背中に緊張を入れるためのスイッチを
届ければいいのです。

背中のスイッチを入れ方

背中の緊張を上げるスイッチは手

親指を内側にして
包み込むようにグーを作ってください

腕が振るえるほど力を入れる必要はありません。

軽くそっと包むだけで
背中のスイッチが入ります。

くれぐれも
親指を内側に

外側にすると
防御を上げることができません。

話しながらこっそり
ナニカをしながらしれっと

その場をうまくやり過ごし
ダメージを軽減するために
お試しくださいね。

リラックスしてから
親指を開放し

手をグ―パーしてあげることで背中だけでなく
身体全体が緩み

ストレスやダメージを軽減することができます。

いつでも使えるので
ぜひ覚えておいてくださいね！

以上、かおるーんでした。

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