『今に集中』To concentrate on the now

朝起きた時から、その日にやらないとならない事で頭がいっぱいになる。

心が慌ただしくなり、少しイラついたりしてしまう。

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そんな時こそ、今やっている事に集中する。

今この時にやるべき事を一つ一つ丁寧にこなしてゆく。

誠実に。

やがては今日の予定は完了する。

という事を朝、リンゴを丁寧に剥きながら思った。

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自分を必要以上に追い込んでいるのは、自分自身かも知れない。

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小幡良祐