一つのミスが連鎖的にミスをよぶことがある。
自分なりのたち切るすべをもっておきましょう。

深呼吸する
冷たい水で顔を洗う
ストレッチ
ランニング

僕は音声の収録でうまくいかない時はストレッチよくします。