🔥８時間ダイエット（リーンゲインズ）結果報告3,4日目🔥

🍃3,4日目結果報告

🦴スタート体重69.7㎏（BMI26.2）🦴　2021/1/7時点

3日目68.0㎏（スタート時－1.7㎏）※BMI25.6

4日目68.5㎏（スタート時－1.2㎏）※BMI25.8

💛その他報告内容

食事内容・食事時間

12時～昼飯　カレーライス、無印のオクラスープ

15時～間食　特になし

19時～夕飯　二日連続の焼肉😢

筋トレ

縄跳び30分、腹筋ローラー30回

水分補給

測定不能

🌑最後に（本日の感想）

今日は休みだったので友人とサウナに行きました。痩せることが目的というよりも水分補給が目的。家族が止まりに来ているので家でまた焼肉。

８時間ダイエットは守れたが、焼肉はご飯が進むから恐ろしいです。

今日から頑張ったものにのみ、明日がくるのだ☀　BY班長（漫画カイジより）

これまでのダイエットチャレンジリスト

🔥８時間ダイエットチャレンジ公開｜ビンス05🌿@フォロバ100%｜note