おすすめ腸活アイテム✨

皆様お元気ですか☀️
今日はGENIE®︎スタッフおすすめの腸活アイテム第4段です👏

vol.4富田麻亜子さん🌷
『レーズン&豆乳ヨーグルト』

〜レーズン〜
実はレーズンは腸活にとても最適😆
食物繊維や鉄分をはじめ、カルシウムやマグネシウムなども豊富に含まれており、自信を持っておすすめできる腸活アイテムです🍇

〜豆乳ヨーグルト〜
動物性のヨーグルトよりも鉄や葉酸が多く含まれているおり、低カロリーなのが嬉しいポイント🥣　そして植物性の乳酸菌は小腸・大腸まで生きて届きやすいとか🤭
普段からヨーグルトを食べているのに、「なんだか腸の調子が良くならない」という方は豆乳ヨーグルトを試してみては・・・？😌✨

麻亜子さんからのおすすめポイント
食べたい日の前日に、ヨーグルト1箱＋レーズン適量を入れて混ぜておきます！翌日には、ドライフルーツのレーズンがヨーグルトの水分でしっとりと柔らかくなっており・・その食感が病みつきです😆💕

ぜひ皆さんも生活に取り入れてみて下さいね🌸