心を満たす慈悲の瞑想
トンレンといってチベットではなんと病気治療にまで使われてるそうです。
それだけ心と体の関係は密接に関わっているのだろうなと思います😊
よろしければぜひやってみてください
わたしのヨガ教室ではクラスの最後に必ずこの瞑想を行います✨ とても心安らぎます
☆１０／２２（日）盛岡市にてヨーガ講習会を開催いたします✨
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