腸活サプリがヨーグルトより良い理由

ヨーグルトは腸活、 健康に良いとせっせと 毎日食べていませんか？ でも実際身体に良いと 実感されている方は 意外と少ないのです。 それはなぜかと言うと。。 自分の持っている善玉菌と 同じ菌が入っている ヨーグルトを食べないと、 自分の良い菌達は 増えていかないからです。 腸内には ビフィズス菌、 乳酸菌など いわゆる善玉菌と言われる 身体に良い事をしてくれる 菌達がいます。 自分の持つ菌に合致しない ヨーグルトをいくら食べても、 腸活には意味がないのです。 また

ヤセ菌が大好きな栄養素は？

ヤセ菌の大好物はズバリ！食物繊維です！ 腸活にいい 食材のポイントは 次の３つです！ ①菌そのもの ➤発酵食品 乳酸菌、ビフィズス菌 （ヨーグルト、漬物、キムチ） 納豆菌・コウジキン （納豆、味噌、醤油、塩糀、甘酒、 しょう油糀） ➤善玉菌サプリ 生きたまま腸まで届く ※食べた菌は腸内に 留まらないので、 毎日食べ続けることが 大切ですよ！ ➁善玉菌のエサに なるもの ➤水溶性食物せんい りんご・みかん・イチゴなど果物、 わかめ・昆布など海藻、 こんにゃく、オクラ ➤オリ

ヤセ菌が大好きな栄養素は？

お掃除洗剤で肺にダメージ？？

大掃除の季節ですね。 きっと皆さん何気なく、市販のお掃除用洗剤を使っていると思います。 でも、実は市販のお掃除洗剤には有害な化学物質が含まれていて、 それが知らない間に肺に損傷を与えているという事実をご存知でしょうか。 週に1回そういうお掃除洗剤を使って家の掃除をすると、20年間タバコを一箱毎日吸うのと同じくらいのダメージを肺に与えるという研究結果が昨年発表されました。 これは衝撃的です。タバコを吸わない主婦が肺がんになるのもこういったリスクがあるせいかもしれません。