フォーカスの話

この病気の特徴なのか？私の特徴なのか？その日あった「悪いことだけ」にフォーカスしがちで良いこと沢山あったのに頭の中にあって反芻しているのは悪いことだけってことが多いです。何でなんだろうなって思う。良いことを紙に書いて…とかあるけど面倒くさがりなので続かなかった（もし今後やることがあったらレポする）嫌なこと（特定上司多）があるとそのことで頭が急激にいっぱいになる〜。「これも病気だ」って思えるとスンと脳がクリアになるんだけど。

ぽんこつ社会人は特定の上司から理不尽なことを言われると流すことがへったくそで頭の中がそのことでいっぱいになる〜〜。一定の時間動作が止まる。ぼーーっとしているのかもしれない（自分だとよくわからない）「脳内での感情処理が下手」なんだと思う。だから最近は「書き出してる」理不尽キタ→→業務は置いておいてコソコソといらない紙に気持ちを書き出してる（このとき仕事をしているように見せかけよう）この方が結局は業務に戻る時間も早いので会社的にも効率が良くて良いはずだ（どや）

ちなみに。感情処理は早ければ早いほど良い。と思う。脳内で気持ちを腐らせたらなかなかモヤモヤ感が取れない。とにかく早めに「書く」「書きまくる」あと私はあんまりモヤモヤしたことを人に話さない。というのも私の場合はさらにフォーカスしてしまうから（これは人によりけりだ）

悩み事や問題にはあまり注視しないほうがいいと思っている。そのほうが問題解決が早くなるそう（そういうもんらしいよ）わかっちゃいるのにフォーカスしてしまうのは「脳の病気だから」これに尽きる。自分責めずに酷いときは薬を飲んで寝てしまおう。