ビジョンボードを作って心はHappy

呼吸に意識して緩んでいこう❤️

呼吸を取り入れていきましょう

身体の強ばりも心の強ばりも

息ができなくなってしまいます、

深い呼吸を意識して

今日のあったネガティブな感情をぜーんぶ吐き出し

新鮮な新しい空気を取り入れていくように深く吸い込みましょう

ゆっくりと数を数えながら

深い呼吸を取り入れることで

心も緩み

明日もスッキリと過ごせる

良い１日が送れますよ。

チャイがおうちで作れるんだよ

おはようございます。お友だちから

チャイがおうちで作れると知って、

すっかりはまって作っているこの頃。

でも、お友だちは、マシュマロ入れたらおいしいよと言ってた。

よくカフェで見かけるよーなかわいい感じにしてくれた。

ありがとう。

チャイ、さっそくつくってみよう。。

チャイ、好きですか。

久しぶりのチャイでまったりと。

おはチャイ♪で今stand.fmというアプリで

ヒダジュンさんのチャイの話が聞けるのが

大好きなチャイ好きの私にとっては、はまっていることの1つだ。

子育て中の忙しいママ向けに何かできないかということで

私自身が教室をしているが、この度パンのことでママさんからお話を頂いて

調べてたどり着いたのが、ジュンさんだった。

そして、なんと私の大好きなチャイの話もしていて、

これはもう大興奮。

子育てママの笑顔をお手伝い

このフレーズが頭から離れず。

誰かを思って心配するよりも

誰かを思うからこそ、

まずは自分が安心して。

その笑顔が、

その心の安らぎが

誰かを安心させるんだからね。

by出口むつみ

たしかにそうだなぁ。

私が思っているのはこれなんだって思った。

うちの子、大丈夫だろうか？

と、あるこれ心配して

出来るところまで手を出したり、

いい？こうするんだよ、こうだからね、

って

私の好きなもの

誰にだって好きなもの嫌いなものがある、

私は

青空

風

お日さま

キラキラした葉っぱ

リネンコットン

器

シフォン

絵本

家族

愛犬

ぬくもり

野菜

おやつ

他にもたくさんあるけど・・・

嫌いなものもたくさんある。

だから、バランスってとれてるんだなって思う。

うまくできてるね。

あなたの好きなものは何ですか？

病気して思うこと

婦人系の病気をして手術。
無事終わりました。と、全身麻酔の後、病室で先生に名前を呼ばれ目覚めた。手術前にはお昼で明るかったが、目覚めたのは夜の9時頃で夜になっていた。そこから、しばらくはよかったが、2時間くらいたってだろうか？突然痛くなり、看護婦さんを呼んだ。はじめは麻酔が切れたからと言われたが、1時間、さらに1時間とすぎていっても、よくはならない。3度目に看護婦を呼んで、嘔吐し始めたので、また、

寒い夜には、ハーブティーを飲もう。

風が舞い踊るかのように、

乾いて湿り気のない落ち葉が
カサカサと音を立て
飛びかっているような、そんな音が聞こえる

家の中では、
寒い寒いと、いつものように
暖をとりながら しばし ゆっくりと過ごす

なんにもないが、
この ゆっくり過ごすのが好きなんだなぁ

しばらく ぼぉーとして

いつものように、お茶の時間にする。

(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)お茶のbox を覗き込んで
今日は、ハーブをチョイ

はじめまして

いっぱい書きたいことを書いていけるように

こちらでもよろしくお願いいたします😃