Wellness & Self-care ー自分を労わるー

みなさん、自分を労わっていますか？

私たちは日々の忙しさや、
やりたいこと、
やらなくちゃいけないことばかりに気を取られ、
自分自身をないがしろにしがちです。
でも考えてみれば、やりたいことをやるにしても、
やらなくちゃいけないことをやるにしても、
自分が元気でなければやれないんですよねぇ。

　どんなものを食べるといいのか？　

　どんな運動を、どれくらいしたらいいのか？

　ネガティブな思考からどう脱却すればいいのか？

　ストレスを抱えた時の解消法は？

等々、このコラムでは毎回、
「自分を労わる」をテーマに様々な情報、
体験談など書いていきます。

今回の記事はいかがでしたか？

行動してみようかな？
行動を変えてみようかな？
行動をとめてみようかな？

何かしら動いてみたくなる・・・・・
そんな記事をお届けしていきます。

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それではまた。。。