継続するポイント
わかってはいるけど続かない
毎日のジョギング・筋トレ。
続けるポイントはたった1つです。
「やれない日があっても気にしない」
これが簡単なようで難しい。
私はやれなかった翌日は
練習メニューを倍にしがち。
練習時間が限られているので当然消化できず。
自己嫌悪を引きずり翌日へ…
まじめな人ほど陥りがちだと思っています。
(自分で言うなよ)
「今日はできないなぁ」と思ったらさっさと
ビールを飲んで切り替えましょう。笑
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わかってはいるけど続かない
毎日のジョギング・筋トレ。
続けるポイントはたった1つです。
これが簡単なようで難しい。
私はやれなかった翌日は
練習メニューを倍にしがち。
練習時間が限られているので当然消化できず。
自己嫌悪を引きずり翌日へ…
まじめな人ほど陥りがちだと思っています。
(自分で言うなよ)
「今日はできないなぁ」と思ったらさっさと
ビールを飲んで切り替えましょう。笑
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