継続するポイント

わかってはいるけど続かない
毎日のジョギング・筋トレ。

続けるポイントはたった１つです。

「やれない日があっても気にしない」

これが簡単なようで難しい。

私はやれなかった翌日は
練習メニューを倍にしがち。
練習時間が限られているので当然消化できず。
自己嫌悪を引きずり翌日へ…

まじめな人ほど陥りがちだと思っています。
（自分で言うなよ）

「今日はできないなぁ」と思ったらさっさと
ビールを飲んで切り替えましょう。笑