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#アンチエイジング
#65【さあ大変!!突然の過呼吸、どう対処する?~その2】
こんにちは、ベリー千晴です。
このnoteでは、あなたがより健康的になる方法についてお届けします。
今日はFBライブを行います。
BeLiveというアプリをつないでやるんですが、慣れていないのでちょっと緊張します^^;
今日も、突然の過呼吸についてお話していこうと思います。
■日頃から過呼吸にならないように心掛けたいこと健康な人でも、1分間に30回以上の呼吸をすると息苦しさ(呼吸困難感)を
#64【さあ大変!!突然の過呼吸、どう対処する?~その1】
こんにちは、ベリー千晴です。
このnoteでは、あなたがより健康的になる方法についてお届けします。
今日は仕事三昧の1日でした。
先ほど終わってホッとしています。
仕事があるって幸せと思おうと思います。
今日は突然の過呼吸についてお話します。
普段私たちが何気なくおこなっている呼吸は、人間の生命活動の基本の「キ」ですが、心理的なストレスが原因で、息苦しくなる「過呼吸(過換気症候群)」が近年
#63【タイピングで脳トレをしよう】
こんにちは、ベリー千晴です。
このnoteでは、あなたがより健康的になる方法についてお届けします。
今日は家電量販店に行ってきました。
最近の家電は進化してすごいですね。
欲しいものがいっぱいです。
近年、IT化が進み、お家に1台はパソコンがあるという時代ですね。
苦手意識がある方にぜひやって欲しい理由があります。
それは、パソコンのタイピングが脳トレになるということです。
理由は次の
#60【男性必見!女性だけじゃない冷え性~その3】
ベリー千晴です。
このnoteでは、あなたがより健康的になる方法についてお届けします。
私は昨日、近所に
焼き鳥屋さんを見つけました。
これはリピートですね!
今日も男性必見!
女性だけじゃない冷え性
についてお話します。
■今すぐ実践できる冷え性対策6選1、塗り薬で対策
2、サプリメントで対策
3、漢方薬で対策
4、食べ物で対策
5、お茶で対策
6、生活習慣で対策
昨日は1~3までお伝
#1【毎日配信】ベリー千晴の読むだけで健康になっちゃうnote始めます!
1.noteの内容わたしのnoteを開いてくださりありがとうございます^_^
このnoteはわたし、ベリー千晴がお送りさせていただきます。
私はヘルスコーチとして、多くの人に健康やハイパフォーマンスになる方法についてお伝えしたいと思いこのnoteをはじめました。
これまで私が担当したお客様からは、
「毎日の生活が改善し、朝はすっきり起きられるようになりました」
「健康的に毎日をおくることが