maiko@美容コンサルタント

◉最新の栄養学の資格を活かしたダイエットサポート◉スカイプを使った心理カウンセラー◉ウォーキングレッスン を行なっております。自分に自信を持ちたい、最後のダイエットをしたい方に寄り添える場にしていきます🌸。

プロテインの使い分けについて

こんばんは、美容コンサルタントの小野です。 今回は目的に合わせたプロテインの使い分けについて お伝えしていきます。 プロテインには ・ホエイプロテイン ・ソイプロ…

水分を摂ると体に起こるいいこと

こんにちは、美容コンサルタントの小野です。 今回はきちんと水分を取った方がいいと 言われている理由についてお話ししていきます。 ずばり私がオススメする理由は、 …

ダイエット始める前に〇〇解消がポイント

こんにちは、美容コンサルタントの小野です。 今回はダイエットを始める前のポイントについて。 悩んでいる方も多いんじゃないでしょうか? そうです、便秘なんです。 …

睡眠を大切にする

こんにちは、美容コンサルタントの小野です。 今回はダイエットにおける睡眠についての話です。 皆さんのイメージで運動中に痩せていく、 だから頑張って動いている方も多…

筋肉が脂肪に変わる?!

こんにちは、美容コンサルタントの小野です。 今回は筋肉は脂肪に変わるのかということについて。 よくエステサロンやSNS等で脂肪が筋肉に変わるとか 筋肉が運動しないと…

望みを明確にする

こんにちは、美容コンサルタントの小野です。 今回は望みを明確にするということについてです☆ ダイエットは自分がどういう望みをもつかで うまくいくのかそうじゃない…