maiko@美容コンサルタント

◉最新の栄養学の資格を活かしたダイエットサポート◉スカイプを使った心理カウンセラー◉ウォーキングレッスン を行なっております。自分に自信を持ちたい、最後のダイエットをしたい方に寄り添える場にしていきます🌸。

プロテインの使い分けについて

こんばんは、美容コンサルタントの小野です。 今回は目的に合わせたプロテインの使い分けについて お伝えしていきます。 プロテインには ・ホエイプロテイン ・ソイプロ...

水分を摂ると体に起こるいいこと

こんにちは、美容コンサルタントの小野です。 今回はきちんと水分を取った方がいいと 言われている理由についてお話ししていきます。 ずばり私がオススメする理由は、 ...

ダイエット始める前に〇〇解消がポイント

こんにちは、美容コンサルタントの小野です。 今回はダイエットを始める前のポイントについて。 悩んでいる方も多いんじゃないでしょうか? そうです、便秘なんです。 ...

睡眠を大切にする

こんにちは、美容コンサルタントの小野です。 今回はダイエットにおける睡眠についての話です。 皆さんのイメージで運動中に痩せていく、 だから頑張って動いている方も多...

筋肉が脂肪に変わる?!

こんにちは、美容コンサルタントの小野です。 今回は筋肉は脂肪に変わるのかということについて。 よくエステサロンやSNS等で脂肪が筋肉に変わるとか 筋肉が運動しないと...

望みを明確にする

こんにちは、美容コンサルタントの小野です。 今回は望みを明確にするということについてです☆ ダイエットは自分がどういう望みをもつかで うまくいくのかそうじゃない...