筋肉が脂肪に変わる？！

こんにちは、美容コンサルタントの小野です。

今回は筋肉は脂肪に変わるのかということについて。

よくエステサロンやSNS等で脂肪が筋肉に変わるとか
筋肉が運動しないと脂肪に変わって・・・

などと記載されているのを見かけますが
全くの嘘です〜♪( ´▽｀)

筋肉は「タンパク質」脂肪は「脂質」と
そもそもの材料が違うので筋肉が脂肪になったり
脂肪が筋肉になることはありえません。

筋肉はトレーニングしたり運動すると
筋肉を作っている筋線維がが太くなります。
筋肉が太くなることで消費エネルギーが増えて
代謝が上がるので痩せやすい体になっていきます。

また、正しいフォームで筋トレすると
姿勢がよくなったり、スタイルが整ったりと
いいことがたくさんあります☆

しかし、食事を変えずに筋トレすると
筋肉は太くなって上に乗っかっている体脂肪が
減らないのでごつくなった気がするんですね。

脂肪が筋肉に変わったとイメージされるのは
このことからだと考えます。

体脂肪は食事改善で減らし、
筋トレをすることで綺麗な体を創造することができます。

イメージに振り回されず、
本質を学んで効率的にダイエットして
自分の望む未来を創造しましょうね＾＾

#美容
#美容コンサルタント
#ダイエット
#ボディメイク
#栄養コンシェルジュ
#摂食障害
#過食症
#拒食症
#過食を手放す
#可愛いを創造する