運気を上げる朝ルーティン

おはようございます。

たとえ休日であっても、少し早起きをして活動を始めた日は、なんだかいい行いをしたような気持ちになれます。
毎朝同じ時間に起きると、窓から入ってくる日の角度が変わり、秋の訪れを感じます。先週なんか、気温はまだまだ暑かったですが、私はおひさまの角度で早くも秋を感じられていました。

今日は私が実践している朝のルーティンを紹介します。
増やしていきたいものだけど、できているのは３つだけ。

カーテンと窓を開ける

当たり前のことではありますが、活動を始める前に必ず部屋に朝日を取り込み、空気を入れ替えるようにしています。
夜眠っている間、人の身体からは多くの邪気や厄が発散されているので、それが充満した部屋をきれいにする必要があるのです。
太陽の光には強力な浄化のパワーがあります。私は、オラクルカードもパワーストーンもなんでも太陽の力で浄化をしてしまします。ついでに自分の身体も朝日を浴びて浄化します。おひさまのパワーってなんでこんなにありがたいのでしょうね！
干支で考えると、7時から９時の２時間は龍の刻と言われ、「ドラゴンタイム」とも呼ばれます。外の空気には「龍」のエネルギーが満ちているので、その時間に喚起をすると、幸運を運ぶ龍のエネルギーを受け取れるそうですよ。

植物の世話をする

部屋の南の方角の窓辺に、観葉植物を並べています。ふわふわの葉っぱが可愛い月兎耳や、奄美大島で購入した幸運の木（ドラセナ）など、合計７個くらいの植木鉢があり、すくすくと育っています。育ちすぎて、多肉植物はいくつか株分けをしたりしているうちに、どんどん鉢が増えていったのです。
植物は、根から吸い上げた水分を使って光合成するので、朝のうちにお水をあげるのが良いそう。
緑を眺めていると、木の進まない早起きをしてストレスを感じるときでも、すーっとそのストレスが引いていくのを感じます。生命力にあふれた植物を眺め、自分も頑張ろう、という気持ちになれるのです。
昔は、良く植物を枯らしていました。自分は何もうまく育てられない！と落ち込んだこともあります。ですが、ヨガや瞑想をはじめてからは、自分以外、人間以外の生命の尊さに気づき、うまく育てられるようになりました。
植物を枯らしていた時の自分は、自分の満足のために育てようとしていただけで、本当に植物を尊敬してなかったんだと今ならわかります。

ヨガと瞑想

環境を整えたら、ヨガと瞑想をします。毎朝、オンラインで繋がりその時間を過ごす仲間と一緒に取り組んでいます。一人だとなかなか続かないのでとてもありがたいことです。
ヨガは先生の指導でやるので、毎回内容が変わります。多くの場合、太陽礼拝のような基礎的な動き、時にはちょっと筋トレの要素が入ったプログラムをやることもあります。
それが済むと、シャバアーサナから瞑想へと移ります。
瞑想も、無心になる最もベーシックなものから、体の中に宿る光の玉を移動させる瞑想、感謝の気持ちで心を満たす瞑想、地球と深くつながる瞑想、意識を上昇させる瞑想など様々な種類があります。
私は、意識上昇の瞑想がとても好きです。グラウンディングをしっかりして、自分の心と体が宇宙空間を突き抜け、天界にまで到達する様子を、手に取るようにはっきりと、リアルにイメージします。その過程で、青い空、暗やみの宇宙、虹色の夢想空間、黄金に輝く天界…。短い時間ですが、深い満足感と幸福感に包まれる、至福の瞑想です。

アファメーション

アファメーションは、顔を洗った後や髪形、顔のスキンケアをしている時間に行います。鏡に映る自分の顔を見て、肯定的な言葉を唱えるだけ。

「私は今日も健康で幸せです」
「私の生命は今日も美しく輝きます」
「私は今日の大事な仕事をきっちりこなします」
「私は今日会う大切な人に愛と感謝を伝えます」

など、簡単でシンプルなものですが、とても効果的。
まだ叶っていなことでも、あたかも叶っているかのように脳に覚え込ませることが大事です。

恋愛を成就させたい、周囲から称賛を得たい、宝くじに当選したい、というよなお願い事は、私はしないようにしています。
なぜならそのようなことは、自分でお願いしても無駄、すべては宇宙の仕組みによって決まっているような気がするからです。その仕組みからずれないように、適切なガイドを与えてくれるだけも、じゅうぶん感謝なのです。

以上の４つが、私のモーニングルーティンです。
朝の時間は限られているし、何となく動きも緩慢で多くのことはできません。ジャーナリングやオラクルカードなども試しましたが、そぎ落としてこれらに落ち着きました。無理をせず、続けられるものを選び取ることもまた大事なのではと思っています。

今日はここまで。最後までお読みいただきありがとうございました。

繋がりましょう。

全ての命が輝きますように。