瞑(mei)

美しく豊かに暮らすために大切だと思うことを綴ります。 全ての命が輝きますように。

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心の動きを止めること

こんにちは。10月に入ったというのに夏に逆戻りしたかのような暑さです。もうあの夏を思い出したくないというほど、今年の夏の暑さには苦しめられました。体や心はその暑さにすっかり屈服してしまい、何かとぐったり。 気づけば「でも暑いからなあ…」と言い訳のようなことを言ったりしていました。こんなにも熱くなってしまって、地球それ自体や、日本以外の地域についても心配が募ります。 さて、今日は心の動きを止めることについて。 私が在籍しているヨガ練習グループでは、古典であるヨーガスートラを紐

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    • ゆるすこと

      おはようございます。 今朝、いつもよりも早く起きて瞑想の時間を長めに取りました。 カーテンを開けたら、まだ少し薄暗いような時間です。静かな朝の空気の瞑想は、私をいつもと違うところへ連れて行ってくれます。 今日の瞑想のテーマは「ゆるし」。 自分に対しても他人に対しても、思い通りにならないことはよくあること。自分の理想に現実が追い付かず、元気をなくすことは誰にでもあるでしょう。 そんなとき、周りの人のせいにしたり、タイミングや様々な出来事の重なり合いのせいにしてみたり、いろい

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      • 運気を上げる朝ルーティン

        おはようございます。 たとえ休日であっても、少し早起きをして活動を始めた日は、なんだかいい行いをしたような気持ちになれます。 毎朝同じ時間に起きると、窓から入ってくる日の角度が変わり、秋の訪れを感じます。先週なんか、気温はまだまだ暑かったですが、私はおひさまの角度で早くも秋を感じられていました。 今日は私が実践している朝のルーティンを紹介します。 増やしていきたいものだけど、できているのは３つだけ。 カーテンと窓を開ける 当たり前のことではありますが、活動を始める前に

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        • あるがままでいること

          みなさま、こんにちは。 今日もこの記事を読んでくれている人が、健やかで自分らしく居られているといいなと思っています。 このnote は、豊かに、よりよく生きるために私が実践していることや大切だと思うことをつらつらと書き連ねていく場所です。 今日のテーマは、「あるがまま」。 私は毎日オンライン上でヨガや瞑想をする仲間と繋がって瞑想を実践しています。今日の瞑想のテーマは、あるがまま、だったのです。 瞑想しているときにあるがままの状態でいるのはとても難しいこと。私も、無音の中で

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          自己紹介

          みなさんこんにちは。 初めての投稿をします、瞑（めい）と申します。 このノートでは、私が実践している日々のことを紹介したり、日々考えたことを綴る場にしようと思っています。 noteのテーマと私の思想 哲学までは煮詰まっていないけれども、単なる妄言とも言い切れない、そのちょうど中間に私の関心があります。具体的には、瞑想の実践やヨガ哲学、数々のオラクルカード、パワーストーンです。それらと仲良くすることによって他者を癒したり、苦痛を和らげる方法を模索しています。 季節とともに生

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