寝不足が原因で太る理由はコレ

• ホルモンバランスの乱れ

• インスリン感受性の低下

• カロリー消費の減少

• ストレスの増加

• ジャンクフード率の増加

圧倒的に日本人は睡眠時間が少ない！

なので寝不足は、仕事のパフォーマンスやプライベートでの遊びでも活動レベルがダントツ下がり、本来の力を発揮できない事態に。。

さらに疲労感やだるさがずっと残り、この状態が続けば、エネルギーの消費が減り、体重増加が進んでしまいます。
そしてどんどん太るんです。