目標を達成するには、具体的に肯定系で表現し、それを達成すると自分に言い聞かせよう！
また目標に向かって前進する時結果ではなく努力に対して何らかの報酬を与えよう。
1週間、1か月前よりあなたは大きく成長しているのだから！！