【適応障害・うつ】最近読んでいる本（９）　＃90

2022年9月末に適応障害、うつと診断され、2022年10月から現在に至るまで休職しています。3月末に退職予定です。

読んだ本のストックがたまってきたので感想を書き残したいと思います。

医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣
宮島 賢也（著）

↑精神科医である宮島賢也先生の本。宮島先生も長年うつと戦ってきており、だからこそ言えることもあるんだなぁとしみじみ感じながら読みました。食