糖質制限について

何がデメリットなのか？

何がメリットで
何がデメリットなのか？

人間の3大栄養素である

炭水化物

これを制限する糖質制限ダイエット

数年前？
数十年前に一世風靡しました。

糖質を制限する事で
1ヶ月で○kgダイエットできた。
とビフォーアフターの写真で
説得力を出すメディアへの露出が
世の中を賑わしました。

減量があるスポーツ
僕が行っているキックボクシングにおいても
短期での減量を求められます。

『格闘技って減量するんですよね？』
『そうですね』

『やっぱり糖質制限ですよね』
『あの方法は格闘家にはデメリットがあって…○×？』

大概の方はここで？マークを出しながら
話が噛み合わなくなってしまいます。

糖質制限は体重は落ちます。
でもどんな理由で体重が落ちるのか？を
理解している人は少ないですね。

そしてどんな

デメリット

があるのか？

スポーツを行う人が長期的に
コンディショニングを考える事で
行う事で取り返しのつかない事になるかも
しれない点を理解しておいた方が良いのではない
かなと考える次第です。

何かを得れば何かを失う

世の中の真理ではありますが
糖質制限による-○kgが綺麗に繋がるのか？
糖質制限による-○kgが勝利に最短距離なのか？

・・・は僕が知りうる限り
疑問符が残ります。

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🥊プロフィール
伊東伴恭/BANKYO ITO

高校では甲子園大会出場
フルコンタクト空手では
世界大会日本代表
キックボクシングで
第4代WMC日本ライト級王者
数々のスポーツや
トレーニングに打ち込む

トレーナーとしても活動を始め
パーソナルトレーナー資格
NSCA-cptを取得
20〜90代までの
クライアントを中心に活動する。

・キックボクシング
・ウエートトレーニング
・ファンクショナルトレーニング
・整体
などを用いたトレーニングを行う。

・大学の部活動に
キックボクシングセミナーを行う
・パーソナルトレーニングジムに
トレーニングセミナーを行う
・高齢者施設に
講演&体操教室を開催する

◆事業内容
・出張パーソナルトレーニング
（都内、関東近郊）
・店舗パーソナルトレーニング
・オンライントレーニング
・スポーツチームトレーニング指導
・企業向けトレーニング指導

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