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メンタルケア

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毎日が少しでも楽になる記事をあなたに贈ります。ストレスケア・メンタルヘルスに関する記事をまとめています。
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#休職中

【適応障害】休職中の穏やかな1日②

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

【適応障害と疲労】体が疲れれば、心も疲れる

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

脱力することに力を入れる

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

適応障害と上手に付き合うためにやめた3つのこと

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

休職中に救われたおばあちゃんの言葉

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

【適応障害】僕は被害者ではない。

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職し…

【休職中】将来への不安があるあなたへ

自己紹介 こんにちは。バナボ千尋です。 僕は社会人2年目に適応障害で休職し、3カ月で復職したサラリーマンです。 現在も適応障害やその他精神疾患に悩む方に向けて、克服のヒントとなるブログを書いています。 僕自身のリアルな体験談は以下記事に書いていますので、気になる方は読んでみてください。 将来への不安の正体 休職してしばらく経つと、元気を取り戻していきます。 元気を取り戻した後は、いたって普通に過ごせるわけですが、 僕の場合、将来の生活への不安はずっと残っていました。

【適応障害】うつ症状が永遠に解消されない理由

休職と復職を繰り返す 休職して、症状が改善され、復職。 復職してもまたしばらくすると同じ…

【必見】適応障害克服の鍵は「自分を俯瞰」にある!

こんにちは。バナボ千尋です。 僕は23歳のころ適応障害で休職し、3カ月で復職したサラリーマン…

【適応障害】不安を感じる僕が安心できた記事を紹介

今回は僕があなたに読んでいただきたい記事を紹介します。 この記事では、著者の父の言動をも…