私は歯を磨きません。
「私は歯を磨きません」
こう聞いたらみなさんどう思いますか?
✔不潔・・・
✔汚い・・・
✔意識しなくてもやることでしょ・・・
様々な意見がくるでしょう。
そうなんです。
みなさんが思っている通り
歯磨きを毎日することって
「当たり前」のことなんです。
特に意識しなくたって、
みなさんも、歯磨きは毎朝しますよね。
当然「当たり前」の事が出来ない人は
おかしいと思われます。
ちなみに、この事を伝えたかっただけで
私はちゃんと毎日歯磨きをしますので安心してください。
ではなぜ、
歯磨きは毎日当たり前に
できるのでしょうか?
しないと、口の中が気持ち悪いというのは
当然ありますが
1番は
歯を磨くことが「習慣」になっているからです。
小さい時から毎日繰り返した行為は
習慣となり、何も考えなくても作業できます。
これの意味が分かりますか?
勘が良い人はもう気づいているかと思いますが
どんな事も
「習慣化」してしまえば
毎日実行できるということです。
私自身、今
✔note毎日投稿
✔音声毎日投稿
✔朝活
✔筋トレ
✔読書
様々な事を、習慣として組み込んでいる最中です。
note毎日投稿と朝活については
大分、「習慣」として定着してきました。
それは、どこで感じたかというと
やらないと「違和感」を感じるように
なったからです。
当然、最初の頃は
「よし、書くぞ!」とか
「明日は早く起きるぞ!」という風に
気合をいれないと出来ませんでした。
これは全員がそうです。
ここを乗り越えることで
いつの日か「習慣化」され
続けることが容易にできるようになります。
どんな作業も習慣化してしまえば
なんてことはないのですが
習慣化するまでが非常に難易度が高いと
言われています。
私の場合もやはり1ヶ月~2ヶ月くらいはかかりました。
であれば、どうすればよいか。
「習慣化」できた人が
どのようにして、習慣化したのかを
学べば良いんです。
そして、一度何かを習慣化することができたなら
それは他の事にも転用することが可能です。
朝活と毎日投稿については
私は現状実行していますので
みなさんの「習慣化」への
サポートをできるかも知れません。
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