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高強度トレーニングの手応えを感じなくなったら、基礎構築期間を設けてはいかが? 〜Berunに向けた取り組みを事例として〜
昨年、ある一冊の本に衝撃を受けました。「ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト」という本です。「早く走るためには、ゆっくり走ること」。足りないものがまさにそこにあったという感じでしたね。 実は、チーム100マイルに加入して以来、大幅にフィジカルを成長させてくれた「高強度トレーニング」に固執して練習をしてきました。でも、段々とキツイ練習をしても、疲労は溜まるばかりで成長を感じることが少なくなり、レースでのパフォーマンスも上がらなくなり、焦るから更に高強度トレーニングを、、
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