朝の習慣/もしかしてやってない？瞑想パワーの使い道

モーニングルーティン~15日目~結論：マインドフル瞑想はオススメ

理由：思考があっちこっちいった時に、今に戻って来やすくなる

事例：朝起きたらビジネスマンは、子供と遊んでる時にもふと

　　「あ、こーいうネタもいいかも」

　　　って思いつき、そのまま遊んでるけど集中できてない

　　　って結構あったけど

　　　瞑想しだして数週間してから、そういう時に

　　　「あ、私今思考飛んでる」