シェア
マイコ
2019年11月26日 09:29
2019.11.23. SAT.月曜断食19日目(美) -0.3kg,-0.2%TOTAL -2.8kg,-1.9%2019.11.24. SUN.月曜断食20日目(美) +0.5kg,+0.2%TOTAL -2.3kg,-1.7%2019.11.25. MON.月曜断食21日目(断) +0.9kg,+0.8%TOTAL -1.4kg,-0.9%2019.11.2
2019年11月22日 18:02
2019.11.22. FRI.月曜断食18日目(良) -0.7kg,-0.7%TOTAL -2.5kg,-1.7%うわーい！！(水)(木)とお昼にイタリアン（しかもグーいっぱい）を食べたのに、久々0.7kgも減ったようー！やっぱり（バランスを見たうえで必要なら）夜を抜くとかそういうのも大切だったのね。今日はお昼イタリアン３日目！いつもこんな暮らしをしているわけでは絶
2019年11月22日 17:35
2019.11.21. THU.月曜断食17日目(良) -0.1kg,-0.2%TOTAL -1.8kg,-1.0% わいのわーい！ 減ったよ！ 減りました！！元々の月断ルールからちょっとズレているものの食べ過ぎたら次の食事で量を調整するなどして「意識」だけは忘れずに生きていたのでした。 今週はランチをするメンバーの刺繍レッスンがたまたま３日続いたので、(水)に
2019年11月20日 18:58
2019.11.15. FRI.月曜断食11日目(美) -0.1kg,±0.0%TOTAL -2.1kg,-1.4% 2019.11.16. SAT.月曜断食12日目(美) +0.3kg,+0.5%TOTAL -1.8kg,-0.9% 2019.11.17. SUN.月曜断食13日目(美) -0.2kg,±0.0%TOTAL -2.0kg,-0.9%201
2019年11月14日 22:57
2019.11.13. THU.月曜断食10日目(良)-0.4kg,-0.2%TOTAL -2.0kg,-1.4%わーい！月曜断食を始めて10日で2kg減った！月断先輩の2週間で4kgには遠く及ばないものの「減った」というだけで本当に嬉しい！！減りさえすればいいです。ちょっとちょっとルールからはみ出している分きちんとやっている人よりペースが遅くてもこれなら続けられる
2019年11月8日 19:58
2019.11.8.FRI.月曜断食4日目(良)-0.4kg,-0.4%TOTAL -1.3kg,-0.6%わーい！今日は朝から娘２人のお弁当を作る日だったのでどうせだからパパの分もついでに。というのもパパがルールを守れているかどうかが謎すぎて。外で炭水化物なしに上手に食べるのが難しいんじゃないかしらと…。娘２人はバタバタと出発したのでお弁当の写真が撮れなかったけ
2019年11月7日 21:34
2019.11.7.THU.月曜断食3日目(良)-0.4kg,+0.4%TOTAL -0.9kg,-0.2% わーい！ 食べたいものもあるけれど、体重が分かりやすく減ってくれるうちは月断ルールをがんばれる気がする！ 朝は自宅で認定レッスン、夕方にはミルクティー（お砂糖あり）を飲んだ。 痩せたいしルールも大切だけれど、大切な人との大切な時間までは押しのけないでい
