【みんなに勧めたい】今すぐ使えて、本当によく眠れた３つのグッズ

いつもご覧くださりありがとうございます。

本日は本当によく眠れる３つのグッズを紹介します(^^♪

これから寝るよ！

という方は、文字を凝視すると却って睡眠の妨げになりますので、

聞き流しでよろしくお願いいたします(^^♪

stand.fm

そのグッズの種類としては以下の通り、

youtubeでも快眠グッズはよく紹介されています。

個人差などあり、医学的な面で心配のある方が専門家の方に

相談をした上で検討をしていただきたいですが、

本日はとにかく私が5年以上実証する中で、本当に効果が実感できたものを

３つ紹介します。では早速行きます！

①めぐリズム

まず最初に自信をもって紹介するのが、

こちらのめぐリズムです(^^)/

はじめて出会った時から、はや5年は過ぎているでしょうか？

ずっーと使っております。

これをつけると意識が目元に集中するために、

気持ちも落ち着き、ゆっくりと睡眠に入る準備ができます。

※場合によっては自然に寝てしまいます。

おそらく色々な方が紹介しているので、一度は使ったことがあるとは

思いますが、もしなければぜひ

一度は試してみてください(^^)/

注意したいのが、温まる原理はホッカイロと同じなので、

十分空気に触れないと温かくならない点、

おさえておきましょう(^^♪

➁休息時間　足つぼ刺激編

次に紹介するのは休息時間　足つぼ刺激編です(^^)/

休息時間自体は以前もおすすめしたことがあるかと思いますが、

こちらの足つぼ刺激編はより気持ちよく眠れます。

足つぼを刺激されると眠れないのでは？

と考える方もいるかと思いますが、

私はこちらの方がよく眠れます(^^♪

というのも、足に心地よい刺激があるので、

就寝前に余計なことを考えず、意識が足裏に集中する

ため、寝入りやすいのだと考えております(^^♪

ただ、個人差はあると思うので、

一度試しにしてみることをおすすめします(^^

➂イヤーマフラー

最後に紹介するのがこのイヤーマフラーです。

このイヤーマフラーについては、寒い日にお外に出かけるときにも

おすすめですが、何よりもこのイヤーマフラーをつけていると

自分の内面に集中しやすくなり、

何も考えない時間

を意図的に取りやすくなります(^^♪

この何も考えない時間

というのが大事で、

心のコップに色々な気持ちが溢れそうなとき

中に水を蒸発させることに役立ちますし、

もっというと、

寝る前に無心になることで、

寝入りもしやすくなります。

私はこちらのイヤーマフラーについて

セリアで買った100均のものですが、

非常にコスパが良いのでおすすめです(^^)/

今回の３つのグッズ、共通するのは

①リラックス

➁意識の集中

➂身体に入眠の準備をさせる

この3つと言えます(^^♪

グッズの種類以上に、

自分自身でこの３つをなしとげるにはどうしたらよいか？

考えるのも大切です(^^)/

いかがでしたでしょうか？(^^)/

もしよろしければ、ぜひ試してみてください(^^)/