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パンチャカルマ3日目

アーユルヴェーダとヨガの花

3Mar.

6時にシヴァテンプルへ。
戻って来て6:30にカシャーヤを飲む。
7:30 YOGA。
8:30 朝食。

ウプマ、小豆を煮たようなもの、
パパイヤ、バナナ、tea

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