肩凝りの原因はなんでしょう！
姿勢？
疲れ？
枕？
どれもあっているようで、あっていないのです。それぞれ少しずつ、影響しあっていますが、1番の原因は…
リキみです。
力を入れているのに気付けていないのです。
どうしたら気付けるようになるのか。
一度こっている筋肉に軽い力を入れてそれを感じましょう。
次に力を抜いて、それを感じましょう。
パソコンをしている時、歯磨きをしている時、そのほか何か凝りそうなことをしている時。
一度やってみよう！
楽になって行きますよ。
#肩こり #悩み #ストレス #うつ
